જો તમે ચોમાસામાં તમારી પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હો, તો આ આદતો અપનાવો, રોગો દૂર રહેશે

ચોમાસાની ઋતુ દરેકને ગમે છે. આ ઋતુમાં, ભારે વરસાદમાં પકોડા કે સમોસા ખાવાનો એક અલગ પ્રકારનો આનંદ છે. પરંતુ વધુ પડતું તળેલું ખોરાક ખાવાથી પેટ ખરાબ થવાનો ભય પણ રહે છે. ચોમાસામાં વારંવાર થતી પાચનક્રિયાની સમસ્યાઓથી બચવા માટે, સ્વસ્થ આંતરડા જાળવવું જરૂરી બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ મૂંઝવણમાં છો કે પેટ અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સારું રાખવું, તો અમે તમને કેટલીક રીતો જણાવી રહ્યા છીએ.ચોમાસામાં પેટની સંભાળ રાખવી શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?તમારા પેટમાં અબજો બેક્ટેરિયા હોય છે જે પાચન, પોષક તત્વોના શોષણ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં મદદ કરે છે. પરંતુ ચોમાસા દરમિયાન હવામાનમાં ફેરફાર અને સ્વચ્છતાનો અભાવ આ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે.ચોમાસામાં આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય કેમ બગડે છે?ચોમાસામાં દૂષિત પાણી અને ખોરાકનો વપરાશ એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે.સામાન્ય રીતે શેરી ખોરાકમાં સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવામાં આવતું નથી, તેથી શેરી ખોરાક ટાળો.વધુ ભેજ બેક્ટેરિયા અને ફૂગના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.ઋતુ પરિવર્તન દરમિયાન, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તમારા શરીરને ચેપનો ભોગ બનાવે છે, જેના કારણે તમે વારંવાર બીમાર પડી શકો છો.સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘરે બનાવેલો તાજો ખોરાક ખાઓ.ઘણા લોકો સલાડમાં કાચા શાકભાજી પણ ખાય છે, પરંતુ વરસાદની ઋતુમાં તેમાં ચેપનું જોખમ વધારે હોય છે, તેથી આ ઋતુમાં શાકભાજી કાચા ખાવાને બદલે બાફેલી ખાવા જોઈએ. સ્ટ્રીટ ફૂડ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે, પરંતુ તે ઘણીવાર બેક્ટેરિયા અને પરોપજીવીઓથી ભરેલું હોય છે. તેથી આ વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો